禹步

禹步，中国巫术和道教所用的一种步法，摹仿传说中夏禹的步姿，步伐拖行，一腿在后，有如跛足。巫师施法念咒前会先踏行禹步，据云可控制鬼神；道士施行各种法术、有所祈愿或做法事时，亦会运用禹步，脚踏北斗七星的图形。

步法

禹步摹仿大禹走路的姿势。传说夏禹由于工作过劳，患上“偏枯病”，身体局部枯瘦不遂，步伐拖行。禹步特征是一腿在后拖着，“步不相过”，后足所迈不能超过前足，近似跛足，像瘸子走路。葛兰言认为禹步是巫师附身状态时跳神的步法。

效用

巫术

自战国时代，大禹神话就广为流传。禹步是巫术仪式，运用禹步据云有助控制山水之神、雨旱之神和魑魅鬼怪。巫师为人治病会踏行禹步，与诅咒结合。禹步也是古人出行时运用的禁咒仪式，祈求一路平安。在先秦，人们出行前可施行禹步，每进一步，都喊叫及祈求：啊！斗胆请求旅途无灾无难，出行前为禹王把路打扫干净。或者走踏禹步三次，面向北斗再作祈求。

道教

道教借用了巫俗中的禹步，是道士在念咒、施咒、出神施法时所踏的舞步。古代道士施行各种法术（如隐身术、登山辟蛇等）都应用禹步，晋代《洞神八帝元变经》说禹步是“招役神灵之行步，此为万术之根源”。道教中，禹步配合对北斗的信仰，教人按北斗七星的图形，两脚用丁字步，迈出禹步而踏北斗之形，之后念咒“行者有喜，留者有福，万神护我，永无盗贼，急急如行令！”远行之人可先一边念北斗七星之名，一边用木杖在地上画“四纵五横”的图形，然后踏禹步。现代道士在为人做法事时，也要行禹步。