腿部弯举
外观
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ad/Seated-leg-curl-2.png/150px-Seated-leg-curl-2.png)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3e/Seated-leg-curl-1.png/150px-Seated-leg-curl-1.png)
腿部弯举是一种负重训练,可以分为俯卧腿部弯举和坐式腿部弯举,主要用于锻炼大腿后方的肌肉,尤其集中于腿后腱的锻炼。
参考[编辑]
- Leg Curl Video Demonstration. elitemensguide.com. Elite Men's Guide. [10 March 2014]. (原始内容存档于2014-04-08).
相关条目[编辑]
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腿部弯举是一种负重训练,可以分为俯卧腿部弯举和坐式腿部弯举,主要用于锻炼大腿后方的肌肉,尤其集中于腿后腱的锻炼。
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