User:蘋果123321/沙盒
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簡介
[编辑]楊昕諭（1980年11月19日出生），臺灣舞蹈與身心整合教學者，現為「巧昕工作室」負責人，亦為舞蹈指導、出版作者與芳療講師。畢業於國立臺灣體育大學舞蹈系，專長融合體育運動與藝術舞蹈結合、美感教育與身體訓練，著有多本與產後恢復、兒童芳療、深層訓練相關書籍。
教學與事業發展
[编辑]楊昕諭擁有超過二十年舞蹈教學經歷，涵蓋芭蕾、現代舞、空中瑜珈、孕婦瑜珈、彼拉提斯、有氧運動與兒童律動等。其創立之「巧昕工作室」位於台北市民生社區，結合課程設計與香氣療法，強調女性與家庭的身心支持，亦參與企業團體教學及銀髮運動推廣。[1]
出版作品
[编辑]楊昕諭曾出版七本書籍，主題涵蓋產後瘦身、深層肌肉鍛鍊、兒童居家芳療等。其作品曾於臺灣、中國、東南亞華人地區發行，包括：
- 《純天然兒童居家芳療DIY》（中國輕工業出版社，2023年，ISBN 9787518441921）
- 《兒童居家芳療》（蘋果屋出版社，2020年，ISBN 9789869933544）
- 《肉感大媽OUT！腰腹臀腿要緊實瘦身操》（橙實文化，2018年，ISBN 9789869635950）
- 《產後瘦身操不做胖媽媽》（中國輕工業出版社，2018年，ISBN 9787518420070）
- 《5分鐘深層肌肉鍛鍊術》（蘋果屋出版社，2017年，ISBN 9789861303598）
- 《腰・臀・腿 強效燃脂の舉重訓練》（橙實文化，2016年，ISBN 9789869287067）
- 《臀腿肌雕計畫》（蘋果屋出版社，2014年，ISBN 9789866448433）
媒體與公共活動
[编辑]她曾接受《TVBS健康》[2]、《早安健康》[3]、《Yahoo新聞》[4]等媒體採訪，分享關於體態養成、產後訓練與天然保健知識。並擔任YouTube節目與健康推廣平台來賓[5]，協助推動運動與芳療知識的普及。