Talk:失乐

2025年

《消失的多巴胺》可以補充的內容很多，畢竟這本書就是關於「快感缺失」這個主題的，不過這樣條目就會變成單一來源，所以我決定不再添加這個來源的內容。

人的快感都是由一系列神經傳導物質主導的，血清素、多巴胺、催產素、內啡肽、雌激素、睪酮都會影響人的快感。身體內的平衡一旦有改變，情緒也就隨之波動。恢復平衡的方法，不外乎正常的飲食，充足睡眠，正常作息，曬太陽，保持適當運動的習慣，寫感恩日記，培養興趣和接觸大自然，與很多治療抑鬱的手段差不多。部分範疇的「快感缺失」，獲得較多研究，英維有對應條目：如音樂快感缺乏症、性快感缺乏症。

一些刺激多巴胺的行為會讓人脫敏，吃東西多巴胺水平比基線高150%，玩電子遊戲高175%，性愛高200%。色情片看太多會脫敏，電子遊戲大概是缺乏研究，只有在「成癮」內容略略提到，也會出現脫敏情況。個人感覺目前民間說的「電子陽痿」就是快感缺失的表現，快感缺失所以對電子陽痿（愛好）不再感興趣，或者是玩遊戲太多出現脫敏。書中對脫敏的解決方法，提到是遠離一段時間（如30日），就會恢復興趣。--Nostalgiacn（留言） 2025年1月27日 (一) 07:50 (UTC)

你好，现在大量参考来源依赖《消失的多巴胺》但其格式与信息不足。请各位编者留意。可以看看其它条目里的参考一本书时的做法--Mahengrui1（留言） 2025年3月24日 (一) 09:37 (UTC)

請給例子，謝謝。一些GA條目（紫式部）就是這種寫法--Nostalgiacn（留言） 2025年3月24日 (一) 14:39 (UTC)

補充一下，大概你沒試過多次使用一本書的內容時，可以使用{{Sfn}}，這是符合規範的寫法。

「書籍」那裡寫好格式就行，「引用」的「消失的多巴胺 2024」，那個內連結就是跳到「書籍」對應來源的位置。你也可以參考其他同樣使用sfn的GA條目。--Nostalgiacn（留言） 2025年3月24日 (一) 15:11 (UTC)

我承认没有试过{{Sfn}}，从功能性上你是对的，我也阅读了你列出的Good articles。但是我原初是对Tanith_Carey所写的《Feeling 'Blah'》的中文译本《消失的多巴胺》的引用感觉缺乏。谢谢你的演示。

另外，其电子版在微信读书上。不知是否有帮助--Mahengrui1（留言） 2025年3月25日 (二) 02:40 (UTC)